2011年04月29日
ﾀｳﾘﾝｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾀﾞｲｴｯﾄで必ず痩せる!!
がたいがよくなると汗をかきやすくなります。
今お腹に貯まっているものがでてしまってから効果がでることがあると思います｡
ＤＨＣなどのﾌﾟﾛﾃｲﾝはどんなに｢美味しい｣と歌われているものでも正直７割の人は｢飲みずらい｣はずです｡
一番最初に目標は小さく決めること｢夏までに５kg
最近目に見えて落ちてるんで頑張り甲斐がありますﾟｰﾟ)
今朝は早起きしてｳｫｰｷﾝｸﾞ♪
今日は1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋半身浴をしました!!
朝と昼は高炭水化物＋蛋白質/夜は高蛋白質で1年で38kg痩せました･ω･)
ﾀﾞｲｴｯﾄ口ｺﾐ
Posted by お茶 at 00:42
